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Langsamer Dauerlauf 5,65 km vom 23.09.2018 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag
23.09.2018 |
Langsamer Dauerlauf 5,65 km |
5,65 km |
0h30min00s |
5min19s/km |
131 (66%) |
+18m/-18m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
5:31 |
1,01 km |
5:28/km |
67 % |
71 % |
+2/-0 |
| 2. |
2,02 km |
10:58 |
1,01 km |
5:25/km |
67 % |
69 % |
+6/-5 |
| 3. |
3,01 km |
16:09 |
1,00 km |
5:12/km |
67 % |
69 % |
+12/-0 |
| 4. |
4,01 km |
21:15 |
0,99 km |
5:08/km |
67 % |
69 % |
+1/-9 |
| 5. |
5,01 km |
26:32 |
1,00 km |
5:17/km |
66 % |
70 % |
+0/-5 |
| 6. |
5,65 km |
29:59 |
0,65 km |
5:21/km |
65 % |
69 % |
+1/-0 |
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