Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 12,19 km vom 21.09.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
21.09.2018
Lockerer Dauerlauf 12,19 km 12,19 km 1h00min31s 4min58s/km 144 (73%) +46m/-46m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:49 5,00 km 24:49 4:58/km 72 % 77 % +26/-10
2. 10,00 km 49:40 5,00 km 24:51 4:58/km 74 % 76 % +18/-29
3. 12,19 km 1:00:32 2,19 km 10:52 4:58/km 74 % 76 % +3/-8

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:00 1,00 km 5:00/km 70 % 74 % +1/-0
2. 2,00 km 9:56 1,00 km 4:56/km 72 % 75 % +7/-5
3. 3,02 km 14:59 1,02 km 4:58/km 72 % 77 % +13/-5
4. 4,01 km 19:54 1,00 km 4:56/km 73 % 76 % +0/-6
5. 5,00 km 24:49 0,99 km 4:57/km 73 % 76 % +11/-0
6. 6,00 km 29:45 1,00 km 4:56/km 74 % 76 % +0/-8
7. 7,01 km 34:47 1,01 km 5:00/km 73 % 76 % +7/-0
8. 8,01 km 39:47 1,00 km 5:01/km 73 % 76 % +0/-9
9. 9,02 km 44:50 1,01 km 4:59/km 74 % 75 % +1/-0
10. 10,00 km 49:40 0,98 km 4:56/km 74 % 76 % +6/-14
11. 11,01 km 54:41 1,00 km 5:00/km 74 % 76 % +0/-4
12. 12,02 km 59:43 1,01 km 4:58/km 74 % 76 % +2/-4
13. 12,19 km 1:00:32 0,17 km 4:51/km 74 % 75 % +1/-0

 
 
 
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