Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 15,21 km vom 14.09.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
14.09.2018
Lockerer Dauerlauf 15,21 km 15,21 km 1h16min00s 5min00s/km 0 (0%) +54m/-54m


Notiz



Pulsgurt vergessen.

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HM
1. 5,00 km 25:33 5,00 km 25:33 5:07/km +28/-13
2. 10,01 km 50:27 5,01 km 24:54 4:58/km +9/-12
3. 15,01 km 1:15:01 5,00 km 24:34 4:55/km +13/-29
4. 15,21 km 1:16:01 0,20 km 1:00 4:58/km +4/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HM
1. 1,02 km 5:24 1,02 km 5:24 5:17/km +2/-0
2. 2,01 km 10:16 0,98 km 4:52 4:57/km +6/-5
3. 3,01 km 15:28 1,01 km 5:12 5:10/km +9/-4
4. 4,02 km 20:38 1,00 km 5:10 5:08/km +0/-7
5. 5,00 km 25:33 0,98 km 4:55 5:00/km +10/-0
6. 6,00 km 30:33 1,00 km 5:00 5:00/km +0/-7
7. 7,01 km 35:33 1,01 km 5:00 4:58/km +7/-0
8. 8,00 km 40:30 1,00 km 4:57 4:58/km +0/-4
9. 9,02 km 45:34 1,02 km 5:04 4:59/km +0/-1
10. 10,01 km 50:27 0,99 km 4:53 4:56/km +4/-2
11. 11,01 km 55:21 1,00 km 4:54 4:53/km +5/-11
12. 12,01 km 1:00:18 1,00 km 4:57 4:57/km +5/-4
13. 13,02 km 1:05:10 1,01 km 4:52 4:49/km +0/-9
14. 14,01 km 1:10:04 0,99 km 4:54 4:57/km +4/-6
15. 15,01 km 1:15:01 1,00 km 4:57 4:57/km +0/-4
16. 15,21 km 1:16:01 0,20 km 1:00 4:58/km +4/-0

 
 
 
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