Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 8,51 km vom 09.09.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
09.09.2018
Langsamer Dauerlauf 8,51 km 8,51 km 0h45min11s 5min19s/km 132 (67%) +34m/-34m


Notiz



HF ca. 5% höher wie bei vergleichbaren Regenerationsläufen der letzten Wochen.

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:34 5,00 km 26:34 5:19/km 68 % 71 % +18/-11
2. 8,51 km 45:12 3,51 km 18:38 5:18/km 66 % 69 % +16/-23

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:27 1,01 km 5:27 5:24/km 67 % 70 % +1/-0
2. 2,02 km 10:52 1,01 km 5:25 5:23/km 69 % 71 % +7/-5
3. 3,01 km 16:12 1,00 km 5:20 5:21/km 67 % 69 % +9/-3
4. 4,00 km 21:24 0,99 km 5:12 5:15/km 67 % 70 % +0/-4
5. 5,00 km 26:34 1,00 km 5:10 5:11/km 67 % 71 % +2/-0
6. 6,02 km 31:55 1,02 km 5:21 5:15/km 67 % 69 % +10/-7
7. 7,01 km 37:16 0,99 km 5:21 5:24/km 65 % 69 % +4/-4
8. 8,00 km 42:30 0,99 km 5:14 5:17/km 66 % 69 % +0/-8
9. 8,51 km 45:12 0,51 km 2:42 5:17/km 66 % 69 % +1/-0

 
 
 
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