Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 8,57 km vom 06.09.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
06.09.2018
Langsamer Dauerlauf 8,57 km 8,57 km 0h45min28s 5min18s/km 128 (65%) +31m/-31m


Notiz



Langsam Laufen geht gut. Nach dem Triggern kann ich aber noch keine Entwarnung geben.

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:32 5,00 km 26:32 5:18/km 66 % 70 % +23/-15
2. 8,57 km 45:28 3,57 km 18:56 5:19/km 64 % 68 % +9/-17

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:16 1,00 km 5:16 5:15/km 66 % 70 % +1/-0
2. 2,02 km 10:42 1,02 km 5:26 5:20/km 67 % 70 % +6/-5
3. 3,01 km 16:00 0,99 km 5:18 5:21/km 66 % 68 % +13/-5
4. 4,02 km 21:20 1,01 km 5:20 5:17/km 65 % 68 % +0/-6
5. 5,00 km 26:32 0,98 km 5:12 5:17/km 64 % 66 % +4/-1
6. 6,02 km 31:53 1,01 km 5:21 5:17/km 65 % 68 % +8/-8
7. 7,01 km 37:15 1,00 km 5:22 5:23/km 64 % 66 % +1/-4
8. 8,02 km 42:34 1,00 km 5:19 5:19/km 64 % 67 % +0/-6
9. 8,57 km 45:28 0,55 km 2:54 5:15/km 64 % 66 % +1/-0

 
 
 
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