Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 12,59 km vom 27.08.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
27.08.2018
Lockerer Dauerlauf 12,59 km 12,59 km 1h00min26s 4min48s/km 131 (66%) +36m/-36m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:01 5,00 km 24:01 4:48/km 67 % 72 % +28/-13
2. 10,00 km 47:59 5,00 km 23:58 4:48/km 66 % 71 % +13/-17
3. 12,59 km 1:00:25 2,59 km 12:26 4:49/km 66 % 70 % +4/-15

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,01 km 4:50 1,01 km 4:50 4:48/km 67 % 71 % +1/-0
2. 2,01 km 9:35 1,00 km 4:45 4:46/km 69 % 72 % +7/-5
3. 3,00 km 14:23 1,00 km 4:48 4:49/km 68 % 69 % +10/-4
4. 4,00 km 19:12 1,00 km 4:49 4:49/km 66 % 69 % +0/-4
5. 5,00 km 24:01 1,00 km 4:49 4:50/km 65 % 70 % +10/-0
6. 6,00 km 28:46 1,00 km 4:45 4:45/km 66 % 68 % +0/-7
7. 7,01 km 33:39 1,01 km 4:53 4:50/km 65 % 66 % +4/-1
8. 8,00 km 38:27 0,99 km 4:48 4:51/km 65 % 69 % +0/-4
9. 9,02 km 43:19 1,02 km 4:52 4:46/km 66 % 70 % +1/-0
10. 10,00 km 47:59 0,98 km 4:40 4:45/km 68 % 71 % +5/-1
11. 11,01 km 52:50 1,01 km 4:51 4:48/km 65 % 68 % +4/-10
12. 12,01 km 57:36 1,00 km 4:46 4:47/km 67 % 70 % +0/-6
13. 12,59 km 1:00:25 0,58 km 2:49 4:52/km 66 % 68 % +1/-0
 
 
 
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