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Langsamer Dauerlauf 8,63 km vom 26.07.2018 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag 26.07.2018 |
Langsamer Dauerlauf 8,63 km |
8,63 km |
0h45min24s |
5min16s/km |
127 (64%) |
+33m/-33m |
Details
# |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Diff. |
Ø HF |
max. HF |
HM |
1. |
1,00 km |
5:18 |
1,00 km |
5:18 |
5:18/km |
-0:02/km |
67 % |
75 % |
+0/-0 |
2. |
2,00 km |
10:37 |
1,00 km |
5:19 |
5:19/km |
-0:04/km |
65 % |
70 % |
+5/-5 |
3. |
3,00 km |
15:53 |
1,00 km |
5:16 |
5:16/km |
+0:00/km |
65 % |
69 % |
+13/-5 |
4. |
4,00 km |
21:08 |
1,00 km |
5:15 |
5:16/km |
-0:00/km |
64 % |
66 % |
+0/-6 |
5. |
5,00 km |
26:25 |
1,00 km |
5:17 |
5:16/km |
-0:00/km |
64 % |
66 % |
+8/-5 |
6. |
6,00 km |
31:38 |
1,00 km |
5:13 |
5:13/km |
+0:03/km |
64 % |
68 % |
+5/-0 |
7. |
7,00 km |
36:54 |
1,00 km |
5:16 |
5:16/km |
-0:00/km |
64 % |
66 % |
+3/-10 |
8. |
8,00 km |
42:09 |
1,00 km |
5:15 |
5:15/km |
+0:00/km |
63 % |
65 % |
+0/-6 |
9. |
8,63 km |
45:24 |
0,62 km |
3:15 |
5:13/km |
+0:03/km |
65 % |
69 % |
+1/-0 |
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