Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 8,60 km vom 22.07.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
22.07.2018
Langsamer Dauerlauf 8,60 km 8,60 km 0h45min20s 5min16s/km 133 (68%) +30m/-30m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Diff. Ø HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:19 1,00 km 5:19 5:19/km -0:03/km 67 % 71 % +1/-0
2. 2,00 km 10:36 1,00 km 5:17 5:17/km -0:00/km 67 % 71 % +7/-5
3. 3,00 km 15:52 1,00 km 5:16 5:16/km +0:00/km 67 % 69 % +12/-6
4. 4,00 km 21:11 1,00 km 5:19 5:19/km -0:03/km 66 % 69 % +4/-8
5. 5,00 km 26:27 1,00 km 5:16 5:16/km -0:00/km 67 % 71 % +4/-1
6. 6,00 km 31:41 1,00 km 5:14 5:14/km +0:02/km 67 % 71 % +8/-3
7. 7,00 km 36:55 1,00 km 5:14 5:14/km +0:02/km 68 % 72 % +1/-4
8. 8,00 km 42:12 1,00 km 5:17 5:17/km -0:01/km 68 % 70 % +0/-6
9. 8,60 km 45:21 0,60 km 3:09 5:13/km +0:03/km 67 % 70 % +1/-0
 
 
 
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