Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 21,22 km vom 14.07.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
14.07.2018		 Lockerer Dauerlauf 21,22 km 21,22 km 1h45min13s 4min58s/km 140 (71%) +88m/-88m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Diff. Ø HF max. HF HM
1. 1,00 km 4:59 1,00 km 4:59 4:59/km -0:01/km 67 % 72 % +0/-0
2. 2,00 km 9:57 1,00 km 4:58 4:58/km -0:01/km 69 % 72 % +6/-5
3. 3,00 km 14:56 1,00 km 4:59 4:59/km -0:02/km 69 % 72 % +13/-4
4. 4,00 km 19:55 1,00 km 4:59 4:59/km -0:02/km 68 % 71 % +0/-6
5. 5,00 km 24:53 1,00 km 4:58 4:58/km -0:01/km 68 % 71 % +12/-0
6. 6,00 km 29:50 1,00 km 4:57 4:56/km +0:01/km 70 % 72 % +0/-9
7. 7,00 km 34:48 1,00 km 4:58 4:59/km -0:01/km 69 % 72 % +4/-2
8. 8,00 km 39:46 1,00 km 4:58 4:58/km -0:00/km 70 % 73 % +0/-6
9. 9,00 km 44:44 1,00 km 4:58 4:57/km -0:00/km 70 % 74 % +4/-7
10. 10,00 km 49:39 1,00 km 4:55 4:55/km +0:02/km 71 % 72 % +10/-10
11. 11,00 km 54:38 1,00 km 4:59 4:59/km -0:02/km 71 % 74 % +1/-4
12. 12,00 km 59:37 1,00 km 4:59 4:59/km -0:02/km 72 % 74 % +13/-4
13. 13,00 km 1:04:33 1,00 km 4:56 4:56/km +0:01/km 73 % 75 % +0/-7
14. 14,00 km 1:09:31 1,00 km 4:58 4:58/km -0:00/km 73 % 76 % +13/-0
15. 15,00 km 1:14:25 1,00 km 4:54 4:53/km +0:04/km 74 % 76 % +0/-10
16. 16,00 km 1:19:23 1,00 km 4:58 4:59/km -0:01/km 73 % 76 % +6/-0
17. 17,01 km 1:24:22 1,00 km 4:59 4:58/km -0:00/km 73 % 75 % +0/-10
18. 18,00 km 1:29:19 1,00 km 4:57 4:58/km -0:01/km 72 % 75 % +1/-0
19. 19,00 km 1:34:15 1,00 km 4:56 4:55/km +0:02/km 73 % 75 % +11/-12
20. 20,00 km 1:39:11 1,00 km 4:56 4:56/km +0:01/km 74 % 76 % +5/-10
21. 21,00 km 1:44:10 1,00 km 4:59 4:58/km -0:01/km 73 % 75 % +0/-4
22. 21,22 km 1:45:13 0,22 km 1:03 4:46/km +0:11/km 73 % 74 % +3/-0
 
 
 
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