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Langsamer Dauerlauf 8,53 km vom 08.07.2018 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag 08.07.2018 |
Langsamer Dauerlauf 8,53 km |
8,53 km |
0h45min14s |
5min18s/km |
132 (67%) |
+21m/-21m |
Details
# |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Diff. |
Ø HF |
max. HF |
HM |
1. |
1,00 km |
5:19 |
1,00 km |
5:19 |
5:18/km |
+0:00/km |
67 % |
71 % |
+1/-0 |
2. |
2,00 km |
10:37 |
1,00 km |
5:18 |
5:18/km |
+0:00/km |
68 % |
71 % |
+6/-5 |
3. |
3,00 km |
15:58 |
1,00 km |
5:21 |
5:21/km |
-0:03/km |
67 % |
70 % |
+10/-4 |
4. |
4,00 km |
21:18 |
1,00 km |
5:20 |
5:21/km |
-0:03/km |
67 % |
70 % |
+0/-6 |
5. |
5,00 km |
26:35 |
1,00 km |
5:17 |
5:17/km |
+0:01/km |
67 % |
71 % |
+4/-2 |
6. |
6,00 km |
31:51 |
1,00 km |
5:16 |
5:16/km |
+0:02/km |
68 % |
72 % |
+5/-2 |
7. |
7,00 km |
37:11 |
1,00 km |
5:20 |
5:20/km |
-0:01/km |
67 % |
69 % |
+5/-8 |
8. |
8,00 km |
42:27 |
1,00 km |
5:16 |
5:17/km |
+0:02/km |
67 % |
71 % |
+0/-8 |
9. |
8,53 km |
45:14 |
0,53 km |
2:47 |
5:14/km |
+0:04/km |
68 % |
70 % |
+1/-0 |
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