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Langsamer Dauerlauf 5,74 km vom 01.07.2018 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag 01.07.2018 |
Langsamer Dauerlauf 5,74 km |
5,74 km |
0h30min20s |
5min17s/km |
130 (66%) |
+13m/-13m |
Details
# |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Diff. |
Ø HF |
max. HF |
HM |
1. |
1,00 km |
5:20 |
1,00 km |
5:20 |
5:20/km |
-0:03/km |
67 % |
71 % |
+0/-0 |
2. |
2,00 km |
10:37 |
1,00 km |
5:17 |
5:18/km |
-0:01/km |
67 % |
70 % |
+6/-5 |
3. |
3,00 km |
15:55 |
1,00 km |
5:18 |
5:17/km |
-0:00/km |
66 % |
69 % |
+9/-1 |
4. |
4,00 km |
21:10 |
1,00 km |
5:15 |
5:16/km |
+0:01/km |
65 % |
68 % |
+0/-12 |
5. |
5,00 km |
26:28 |
1,00 km |
5:18 |
5:18/km |
-0:01/km |
65 % |
68 % |
+4/-5 |
6. |
5,74 km |
30:21 |
0,74 km |
3:53 |
5:15/km |
+0:02/km |
65 % |
68 % |
+1/-0 |
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