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Langsamer Dauerlauf 5,74 km vom 21.06.2018 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag
21.06.2018 |
Langsamer Dauerlauf 5,74 km |
5,74 km |
0h30min25s |
5min18s/km |
127 (64%) |
+17m/-17m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Diff. |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:15 |
1,00 km |
5:15 |
5:16/km |
+0:02/km |
66 % |
71 % |
+1/-0 |
| 2. |
2,00 km |
10:34 |
1,00 km |
5:19 |
5:18/km |
-0:00/km |
65 % |
68 % |
+5/-4 |
| 3. |
3,00 km |
15:54 |
1,00 km |
5:20 |
5:20/km |
-0:02/km |
64 % |
67 % |
+12/-0 |
| 4. |
4,00 km |
21:11 |
1,00 km |
5:17 |
5:17/km |
+0:01/km |
64 % |
65 % |
+0/-13 |
| 5. |
5,00 km |
26:29 |
1,00 km |
5:18 |
5:18/km |
-0:00/km |
64 % |
66 % |
+5/-5 |
| 6. |
5,74 km |
30:25 |
0,74 km |
3:56 |
5:18/km |
+0:00/km |
65 % |
68 % |
+1/-0 |
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