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Langsamer Dauerlauf 5,77 km vom 09.06.2018 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Samstag
09.06.2018 |
Langsamer Dauerlauf 5,77 km |
5,77 km |
0h30min26s |
5min16s/km |
130 (66%) |
+17m/-17m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
|
R.-Pace |
Diff. |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:16 |
1,00 km |
5:16 |
+0:01 |
5:15/km |
+0:01/km |
67 % |
71 % |
+0/-0 |
| 2. |
2,00 km |
10:31 |
1,00 km |
5:15 |
+0:02 |
5:15/km |
+0:02/km |
67 % |
70 % |
+7/-6 |
| 3. |
3,00 km |
15:48 |
1,00 km |
5:17 |
-0:00 |
5:17/km |
-0:01/km |
66 % |
69 % |
+10/-0 |
| 4. |
4,00 km |
21:08 |
1,00 km |
5:20 |
-0:03 |
5:20/km |
-0:04/km |
64 % |
69 % |
+0/-11 |
| 5. |
5,00 km |
26:25 |
1,00 km |
5:17 |
-0:00 |
5:17/km |
-0:01/km |
66 % |
68 % |
+4/-4 |
| 6. |
5,77 km |
30:26 |
0,77 km |
4:01 |
+1:16 |
5:13/km |
+0:03/km |
66 % |
71 % |
+3/-4 |
|
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