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Langsamer Dauerlauf 3,87 km vom 07.06.2018 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag
07.06.2018 |
Langsamer Dauerlauf 3,87 km |
3,87 km |
0h20min26s |
5min17s/km |
125 (63%) |
+4m/-4m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Diff. |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:19 |
1,00 km |
5:19 |
5:18/km |
-0:02/km |
64 % |
70 % |
+1/-0 |
| 2. |
2,00 km |
10:34 |
1,00 km |
5:15 |
5:15/km |
+0:02/km |
65 % |
68 % |
+5/-5 |
| 3. |
3,00 km |
15:51 |
1,00 km |
5:17 |
5:17/km |
-0:00/km |
62 % |
65 % |
+4/-5 |
| 4. |
3,87 km |
20:27 |
0,87 km |
4:36 |
5:19/km |
-0:02/km |
62 % |
64 % |
+2/-4 |
|
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