Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 15,31 km vom 18.05.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
18.05.2018
Lockerer Dauerlauf 15,31 km 15,31 km 1h15min24s 4min55s/km 137 (70%) +63m/-63m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Diff. Ø HF max. HF HM
1. 1,00 km 4:56 1,00 km 4:56 4:56/km -0:00/km 68 % 71 % +1/-0
2. 2,00 km 9:48 1,00 km 4:52 4:53/km +0:03/km 70 % 75 % +7/-5
3. 3,00 km 14:44 1,00 km 4:56 4:56/km -0:01/km 67 % 69 % +12/-5
4. 4,00 km 19:43 1,00 km 4:59 4:58/km -0:03/km 68 % 70 % +0/-5
5. 5,00 km 24:36 1,00 km 4:53 4:53/km +0:03/km 69 % 71 % +11/-0
6. 6,00 km 29:31 1,00 km 4:55 4:55/km +0:01/km 70 % 72 % +0/-8
7. 7,00 km 34:27 1,00 km 4:56 4:56/km -0:01/km 69 % 73 % +5/-0
8. 8,00 km 39:25 1,00 km 4:58 4:58/km -0:02/km 69 % 72 % +8/-7
9. 9,00 km 44:21 1,00 km 4:56 4:56/km -0:01/km 71 % 73 % +0/-5
10. 10,00 km 49:19 1,00 km 4:58 4:58/km -0:02/km 70 % 72 % +2/-0
11. 11,00 km 54:15 1,00 km 4:56 4:56/km -0:01/km 69 % 72 % +4/-5
12. 12,00 km 59:12 1,00 km 4:57 4:56/km -0:01/km 70 % 73 % +4/-8
13. 13,00 km 1:04:03 1,00 km 4:51 4:52/km +0:04/km 70 % 73 % +9/-9
14. 14,00 km 1:09:01 1,00 km 4:58 4:58/km -0:02/km 70 % 72 % +5/-11
15. 15,00 km 1:13:56 1,00 km 4:55 4:55/km +0:00/km 69 % 71 % +0/-2
16. 15,31 km 1:15:25 0,31 km 1:29 4:46/km +0:09/km 70 % 72 % +2/-0
 
 
 
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