![]()
 |
| |
5000 m Vogtlandmeisterschaft in Plauen vom 20.04.2018 |
 |
| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Freitag
20.04.2018 |
5000 m Vogtlandmeisterschaft in Plauen |
5,00 km |
0h18min59s |
3min48s/km |
178 (90%) |
+0m/-0m |
Notiz
Wie erwartet war das eine sehr warme Angelegenheit. 29°C zeigte das Autothermometer bei Ankunft am Stadion. 18min45s hatte ich anvisiert. Ich konnte die 1min30s Runden aber leider nur 4 Runden halten. Kein Einbruch und vom Gefühl her bis zum Ende hart gefightet. Am Ende 18min59s und Vize Vogtlandmeister in der AK M40. Der Erstplatzierte deutlich vor mir mit 18min40s. Gesamtplatz 6 bei den Männern. War trotzdem ein gutes Rennen. War auch wieder toll mit Sebastian und Kristina Hendel gemeinsamnt an der Startlinie zu stehen. Wurde von Sebastian bei den 12,5 Stadionrunden 2 x überrundet. Und ich glaube für ihn war es sogar nur ein Tempolauf. Er hat danach noch 200er abgespult.
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Diff. |
Ø HF |
max. HF |
| 1. |
0,40 km |
1:31 |
0,40 km |
1:31 |
3:49/km |
-0:01/km |
73 % |
87 % |
| 2. |
0,81 km |
3:02 |
0,41 km |
1:31 |
3:42/km |
+0:06/km |
89 % |
90 % |
| 3. |
1,21 km |
4:33 |
0,41 km |
1:31 |
3:44/km |
+0:04/km |
90 % |
90 % |
| 4. |
1,62 km |
6:03 |
0,41 km |
1:30 |
3:41/km |
+0:07/km |
91 % |
91 % |
| 5. |
2,02 km |
7:36 |
0,40 km |
1:33 |
3:51/km |
-0:03/km |
90 % |
91 % |
| 6. |
2,43 km |
9:08 |
0,41 km |
1:32 |
3:47/km |
+0:01/km |
91 % |
91 % |
| 7. |
2,84 km |
10:40 |
0,41 km |
1:32 |
3:45/km |
+0:03/km |
92 % |
93 % |
| 8. |
3,24 km |
12:12 |
0,40 km |
1:32 |
3:49/km |
-0:01/km |
92 % |
93 % |
| 9. |
3,64 km |
13:45 |
0,40 km |
1:33 |
3:51/km |
-0:04/km |
93 % |
93 % |
| 10. |
4,05 km |
15:17 |
0,41 km |
1:32 |
3:47/km |
+0:01/km |
93 % |
95 % |
| 11. |
4,45 km |
16:49 |
0,40 km |
1:32 |
3:47/km |
+0:00/km |
94 % |
94 % |
| 12. |
4,87 km |
18:24 |
0,42 km |
1:35 |
3:44/km |
+0:04/km |
94 % |
94 % |
| 13. |
5,06 km |
19:00 |
0,18 km |
0:36 |
3:18/km |
+0:30/km |
95 % |
95 % |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
![]()
|
