Sven Barthel
                 
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Fartlek 6 x 1 min schnell / langsam + Ein- und Auslaufen 10,20 km vom 17.04.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
17.04.2018
Fartlek 6 x 1 min schnell / langsam + Ein- und Auslaufen 10,20 km 10,20 km 0h53min04s 5min12s/km 132 (67%) k. A.


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Diff. Ø HF max. HF
1. 1,00 km 5:42 1,00 km 5:42 5:41/km -0:29/km 66 % 77 %
2. 2,00 km 11:08 1,00 km 5:26 5:26/km -0:13/km 65 % 71 %
3. 3,00 km 16:25 1,00 km 5:17 5:17/km -0:05/km 64 % 66 %
4. 4,00 km 21:35 1,00 km 5:10 5:11/km +0:01/km 64 % 66 %
5. 5,00 km 26:43 1,00 km 5:08 5:08/km +0:04/km 65 % 71 %
6. 5,63 km 30:04 0,63 km 3:21 5:21/km -0:09/km 64 % 72 %
7. 5,90 km 31:04 0,28 km 1:00 3:37/km +1:35/km 74 % 81 %
8. 6,02 km 32:05 0,12 km 1:01 8:23/km -3:11/km 66 % 82 %
9. 6,30 km 33:05 0,28 km 1:00 3:35/km +1:37/km 75 % 82 %
10. 6,42 km 34:06 0,12 km 1:01 8:48/km -3:36/km 66 % 82 %
11. 6,70 km 35:07 0,28 km 1:01 3:37/km +1:35/km 76 % 84 %
12. 6,90 km 36:13 0,20 km 1:06 5:34/km -0:22/km 74 % 84 %
13. 7,17 km 37:14 0,27 km 1:01 3:43/km +1:29/km 81 % 84 %
14. 7,34 km 38:14 0,17 km 1:00 5:44/km -0:32/km 73 % 82 %
15. 7,62 km 39:15 0,28 km 1:01 3:37/km +1:35/km 82 % 86 %
16. 7,80 km 40:16 0,18 km 1:01 5:43/km -0:31/km 75 % 84 %
17. 8,08 km 41:15 0,28 km 0:59 3:33/km +1:39/km 82 % 84 %
18. 8,20 km 42:18 0,12 km 1:03 8:30/km -3:18/km 67 % 83 %
19. 9,20 km 47:43 1,00 km 5:25 5:26/km -0:14/km 64 % 68 %
20. 10,20 km 53:03 1,00 km 5:20 5:20/km -0:08/km 66 % 70 %

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Diff. Ø HF max. HF
1. 5,63 km 30:04 5,63 km 30:04 5:21/km -0:09/km 65 % 77 %
2. 8,20 km 42:18 2,58 km 12:14 4:45/km +0:27/km 74 % 86 %
3. 10,20 km 53:03 2,00 km 10:45 5:23/km -0:11/km 65 % 70 %
 
 
 
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