Sven Barthel
                 
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Leg Speed 10 x 20s mit 1min Trabpause + Ein- und Auslaufen 10,02 km vom 16.04.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
16.04.2018
Leg Speed 10 x 20s mit 1min Trabpause + Ein- und Auslaufen 10,02 km 10,02 km 0h54min36s 5min27s/km 130 (66%) k. A.


Notiz



Ging gut. AS hat auch sehr schön mitgemacht.

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Diff. Ø HF max. HF
1. 1,00 km 5:20 1,00 km 5:20 5:19/km +0:08/km 66 % 70 %
2. 2,00 km 10:32 1,00 km 5:12 5:12/km +0:15/km 68 % 70 %
3. 3,00 km 15:48 1,00 km 5:16 5:16/km +0:11/km 66 % 67 %
4. 4,00 km 21:03 1,00 km 5:15 5:16/km +0:11/km 64 % 66 %
5. 5,00 km 26:17 1,00 km 5:14 5:14/km +0:13/km 64 % 69 %
6. 5,77 km 30:15 0,77 km 3:58 5:10/km +0:17/km 64 % 69 %
7. 5,87 km 30:35 0,10 km 0:20 3:14/km +2:13/km 59 % 64 %
8. 6,00 km 31:36 0,13 km 1:01 8:00/km -2:33/km 67 % 77 %
9. 6,11 km 31:58 0,11 km 0:22 3:12/km +2:15/km 67 % 73 %
10. 6,22 km 32:57 0,11 km 0:59 9:05/km -3:38/km 68 % 80 %
11. 6,33 km 33:18 0,11 km 0:21 3:15/km +2:12/km 65 % 69 %
12. 6,47 km 34:23 0,14 km 1:05 7:38/km -2:11/km 68 % 80 %
13. 6,57 km 34:41 0,10 km 0:18 3:05/km +2:22/km 72 % 80 %
14. 6,69 km 35:42 0,12 km 1:01 8:27/km -3:00/km 69 % 82 %
15. 6,80 km 36:03 0,11 km 0:21 3:11/km +2:16/km 73 % 82 %
16. 6,92 km 37:04 0,12 km 1:01 8:37/km -3:10/km 69 % 80 %
17. 7,03 km 37:24 0,11 km 0:20 3:06/km +2:21/km 74 % 82 %
18. 7,14 km 38:25 0,11 km 1:01 8:52/km -3:25/km 70 % 83 %
19. 7,24 km 38:44 0,10 km 0:19 3:04/km +2:23/km 74 % 83 %
20. 7,38 km 39:47 0,13 km 1:03 7:58/km -2:31/km 71 % 84 %
21. 7,48 km 40:06 0,10 km 0:19 3:03/km +2:24/km 74 % 83 %
22. 7,60 km 41:08 0,12 km 1:02 8:31/km -3:04/km 71 % 84 %
23. 7,71 km 41:28 0,11 km 0:20 3:03/km +2:24/km 76 % 84 %
24. 7,82 km 42:26 0,11 km 0:58 8:55/km -3:28/km 73 % 84 %
25. 7,93 km 42:47 0,11 km 0:21 3:15/km +2:12/km 73 % 81 %
26. 8,05 km 43:48 0,13 km 1:01 8:00/km -2:33/km 71 % 83 %
27. 9,07 km 49:21 1,02 km 5:33 5:27/km -0:00/km 64 % 67 %
28. 10,02 km 54:37 0,95 km 5:16 5:32/km -0:05/km 64 % 66 %

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Diff. Ø HF max. HF
1. 5,77 km 30:15 5,77 km 30:15 5:15/km +0:12/km 65 % 70 %
2. 8,05 km 43:48 2,28 km 13:33 5:56/km -0:29/km 70 % 84 %
3. 10,02 km 54:37 1,97 km 10:49 5:29/km -0:02/km 64 % 67 %
 
 
 
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