Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 5,29 km mit 3 kurzen Strides am Ende vom 06.04.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
06.04.2018
Langsamer Dauerlauf 5,29 km mit 3 kurzen Strides am Ende 5,29 km 0h30min01s 5min40s/km 0 (0%) +17m/-17m


Notiz



Das werde ich wohl morgen nach dem Einlaufen erst entscheiden ob ich beim Göltzschtallauf starten werde. Die linke Achillessehne schmerzte nach ca. 15 Minuten wieder. Die kurzen Strides am Ende gingen dagegen ohne Probleme. Ob es am Laufstil liegt, langsam tut es weh, schnell nicht. Mmh.

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Diff. HM
1. 1,00 km 5:25 1,00 km 5:25 5:24/km +0:16/km +2/-0
2. 2,00 km 10:49 1,00 km 5:24 5:24/km +0:16/km +6/-5
3. 3,00 km 16:16 1,00 km 5:27 5:27/km +0:14/km +4/-4
4. 4,00 km 21:36 1,00 km 5:20 5:20/km +0:20/km +0/-1
5. 4,99 km 27:01 0,99 km 5:25 5:28/km +0:12/km +2/-4
6. 5,29 km 30:01 0,29 km 3:00 10:13/km -4:32/km +0/-0
 
 
 
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