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Lockerer, welliger Dauerlauf 11,36 km vom 26.02.2018 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Montag
26.02.2018 |
Lockerer, welliger Dauerlauf 11,36 km |
11,36 km |
1h00min01s |
5min17s/km |
139 (71%) |
+150m/-152m |
Notiz
Ein Träumchen, wenn auch ein kaltes. Erster Lauf mal wieder etwas weiter weg von der Haustür garniert mit paar Höhenmetern.
Details
| Zwischenzeit |
Zeit |
Distanz |
Positiver Höhenunterschied |
Negativer Höhenunterschied |
Ø Pace |
Ø Herzfrequenz |
Max. HF |
| 1 |
00:05:07.604 |
1 |
-- |
-- |
0:05:07 |
137.0 |
145.0 |
| 2 |
00:05:11.840 |
1 |
3 |
-- |
0:05:11 |
144.0 |
154.0 |
| 3 |
00:05:29.829 |
1 |
27 |
11 |
0:05:29 |
138.0 |
157.0 |
| 4 |
00:05:24.559 |
1 |
27 |
-- |
0:05:24 |
142.0 |
149.0 |
| 5 |
00:05:34.443 |
1 |
37 |
11 |
0:05:34 |
142.0 |
156.0 |
| 6 |
00:05:02.400 |
1 |
6 |
24 |
0:05:02 |
134.0 |
146.0 |
| 7 |
00:05:24.188 |
1 |
27 |
-- |
0:05:24 |
141.0 |
150.0 |
| 8 |
00:04:59.976 |
1 |
-- |
41 |
0:04:59 |
131.0 |
144.0 |
| 9 |
00:05:31.54 |
1 |
23 |
11 |
0:05:31 |
144.0 |
159.0 |
| 10 |
00:05:09.905 |
1 |
-- |
27 |
0:05:09 |
135.0 |
146.0 |
| 11 |
00:05:13.140 |
1 |
-- |
-- |
0:05:13 |
141.0 |
144.0 |
| 12 |
00:01:52.417 |
0.36 |
-- |
5 |
0:05:12 |
142.0 |
144.0 |
| Summary |
01:00:01.355 |
11.36 |
150 |
152 |
0:05:17 |
139.0 |
159.0 |
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