Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 20,20 km vom 08.01.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
08.01.2018
Lockerer, welliger Dauerlauf 20,20 km 20,20 km 1h40min01s 4min57s/km 146 (74%) +262m/-265m


Notiz



Der Ruhetag gestern tat gut. Gut die Hügel gemeistert.

Details



Zwischenzeit Zeit Distanz Positiver Höhenunterschied Negativer Höhenunterschied Ø Pace Ø Herzfrequenz Max. HF
1 00:09:31.613 1.98 -- 6 0:04:49 131.0 161.0
2 00:02:38.796 0.47 29 4 0:05:40 164.0 167.0
3 00:01:04.78 0.22 -- -- 0:04:57 156.0 167.0
4 00:06:00.257 1.2 21 -- 0:05:00 143.0 147.0
5 00:12:15.153 2.65 6 54 0:04:37 139.0 149.0
6 00:06:16.649 1.08 64 -- 0:05:49 151.0 156.0
7 00:05:37.209 1.17 9 -- 0:04:47 150.0 158.0
8 00:01:55.218 0.38 2 -- 0:05:06 151.0 157.0
9 00:11:32.839 2.4 4 54 0:04:48 142.0 156.0
10 00:03:30.88 0.59 27 -- 0:05:53 155.0 157.0
11 00:09:42.101 2.05 18 46 0:04:43 147.0 157.0
12 00:03:31.255 0.59 27 -- 0:05:55 154.0 158.0
13 00:09:41.379 2.05 11 49 0:04:43 149.0 160.0
14 00:03:29.944 0.59 36 -- 0:05:54 158.0 161.0
15 00:13:14.581 2.77 0 53 0:04:46 147.0 161.0
Summary 01:40:01.161 20.2 262 265 0:04:57 146.0 171.0
 
 
 
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