Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 14,33 km vom 05.01.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
05.01.2018
Lockerer, welliger Dauerlauf 14,33 km 14,33 km 1h11min09s 4min58s/km 149 (76%) +172m/-176m


Notiz



Die Beine sind diese Woche schwerer. Der gewohnte, durch den kleinen Wettkampf letzten Sonntag ausgelassenen Ruhetag, scheint sich bemerkbar zu machen.

Details



Zwischenzeit Zeit Distanz Positiver Höhenunterschied Negativer Höhenunterschied Ø Pace Ø Herzfrequenz Max. HF
1 00:09:30.806 1.98 -- 6 0:04:47 132.0 144.0
2 00:02:38.901 0.47 17 -- 0:05:40 149.0 154.0
3 00:01:02.881 0.21 -- -- 0:04:53 150.0 156.0
4 00:04:19.668 0.85 5 -- 0:05:04 151.0 159.0
5 00:05:45.834 1.25 13 17 0:04:36 144.0 152.0
6 00:08:07.715 1.73 6 35 0:04:42 147.0 158.0
7 00:06:18.824 1.07 64 -- 0:05:53 156.0 160.0
8 00:05:37.415 1.16 10 -- 0:04:49 158.0 163.0
9 00:01:39.241 0.32 -- -- 0:05:12 161.0 165.0
10 00:11:58.176 2.47 13 66 0:04:50 151.0 165.0
11 00:03:30.867 0.6 33 -- 0:05:51 158.0 161.0
12 00:10:38.491 2.21 -- 51 0:04:49 152.0 161.0
Summary 01:11:08.820 14.33 172 176 0:04:57 149.0 165.0
 
 
 
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