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3,3 km Wettkampf beim Silvesterlauf Tanna vom 31.12.2017 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag
31.12.2017 |
3,3 km Wettkampf beim Silvesterlauf Tanna |
3,31 km |
0h12min28s |
3min46s/km |
168 (85%) |
+25m/-29m |
Notiz
Letzter Wettkampf in der AK35 mit einem AK Sieg beendet beim kleinen 3,3 km Silvesterlauf
in Tanna. Gesamtplatz 8. 12min28s. Hätte gar nicht gedacht, dass ich derzeit
3:46er Pace über 3 km laufen kann. Die 25 Höhenmeter lesen sich flacher als es
war. Hatte mich erst gestern nach meinem Lauf entschieden in
Tanna teilzunehmen. Hat sich gelohnt. Am Anfang ging es ein Stück abwärts. Da
ging richtig die Post ab. Da dies nicht so meine Stärke ist, war dann einsammeln
angesagt und es lief überraschend flüssig. Ein Treuener überholte mich dann wieder zurück
und ich konnte leider nicht dran bleiben. Am Schlussanstieg wollte ich nochmal
an die beiden vor mir rankommen aber diese, unter anderem mein Teamkollege Tobias, konnten auch noch einmal forcieren.
War ein schöner AK35 Abschluss. Ich werde jetzt die AK40 und AK45 noch normal absolvieren und
dann mach ich den Benjamin Button (-;
Details
| Zwischenzeit |
Zeit |
Distanz |
Positiver Höhenunterschied |
Negativer Höhenunterschied |
Ø Pace |
Ø Herzfrequenz |
Max. HF |
| 1 |
00:03:39.656 |
1 |
-- |
14 |
0:03:39 |
154.0 |
168.0 |
| 2 |
00:04:03.66 |
1 |
18 |
-- |
0:04:03 |
172.0 |
175.0 |
| 3 |
00:03:35.591 |
1 |
-- |
15 |
0:03:35 |
175.0 |
180.0 |
| 4 |
00:01:08.343 |
0.31 |
7 |
-- |
0:03:43 |
179.0 |
181.0 |
| Summary |
00:12:28.00 |
3.31 |
25 |
29 |
0:03:45 |
168.0 |
181.0 |
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