Sven Barthel
                 
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Gesteigerter Dauerlauf 19 km vom 10.06.2011

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
10.06.2011		 Gesteigerter Dauerlauf 19 km 19,34 km 1h42min03s 5min17s/km 0 (0%) +71,3m/-79,6m


Notiz



Heute war mal wieder etwas flotteres geplant. Ein gesteigerter Dauerlauf. Das schnellste Teilstück aber immer noch im moderaten Tempo. Hat mal wieder richtig Spaß gemacht.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
8 8 43:50 05:29 05:29 -17
11 3 16:01 05:20 05:27 -6
19,34 8,34 42:10 05:04 05:17 21

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:28 05:29 05:29 -11
2 1 05:17 05:18 05:23 0
3 1 05:24 05:24 05:24 -20
4 1 05:13 05:14 05:21 -11
5 1 05:37 05:38 05:24 -10
6 1 05:37 05:38 05:27 6
7 1 05:36 05:37 05:28 12
8 1 05:34 05:34 05:29 17
9 1 05:23 05:24 05:28 -14
10 1 05:17 05:17 05:27 -6
11 1 05:19 05:20 05:27 14
12 1 05:08 05:08 05:25 -3
13 1 05:04 05:05 05:23 -16
14 1 05:04 05:04 05:22 -11
15 1 05:04 05:05 05:21 6
16 1 04:58 04:59 05:20 7
17 1 05:02 05:03 05:19 16
18 1 05:05 05:06 05:18 14
19 1 05:03 05:03 05:17 4
19,34 0,34 01:38 04:54 05:17 4

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
9,67 9,67 52:47 05:28 05:28 -38
19,34 9,67 49:15 05:06 05:17 37
 
 
 
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