Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 15,46 km vom 11.12.2017

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
11.12.2017
Lockerer, welliger Dauerlauf 15,46 km 15,46 km 1h15min57s 4min55s/km 152 (77%) +168m/-172m


Notiz



Nach dem Schneesturm gestern Nachmittag/Abend war ich doch sehr positiv überrascht, dass der Schnee komplett weg war. So stand meiner welligen Runde nichts im Wege.

Details



Zwischenzeit Zeit Distanz Positiver Höhenunterschied Negativer Höhenunterschied Ø Pace Ø Herzfrequenz Max. HF
1 00:04:45.46 1 -- 5 0:04:45 135.0 160.0
2 00:04:46.878 0.99 -- -- 0:04:49 156.0 164.0
3 00:02:40.762 0.48 31 5 0:05:31 151.0 155.0
4 00:01:01.251 0.22 -- -- 0:04:41 143.0 151.0
5 00:04:56.805 1 20 1 0:04:56 150.0 154.0
6 00:04:35.369 1 -- 17 0:04:35 145.0 152.0
7 00:03:43.655 0.79 4 10 0:04:43 148.0 158.0
8 00:01:05.590 0.22 -- 13 0:04:57 139.0 151.0
9 00:03:56.678 0.84 -- 4 0:04:40 148.0 154.0
10 00:05:38.704 1 59 -- 0:05:38 161.0 164.0
11 00:00:27.957 0.08 -- -- 0:06:08 163.0 164.0
12 00:04:51.994 1 9 -- 0:04:51 160.0 165.0
13 00:00:50.875 0.18 -- -- 0:04:43 161.0 164.0
14 00:01:52.77 0.37 -- -- 0:05:03 163.0 166.0
15 00:04:40.788 1 -- 20 0:04:40 152.0 165.0
16 00:04:50.742 1 -- 35 0:04:50 149.0 159.0
17 00:01:56.101 0.39 5 -- 0:04:55 155.0 163.0
18 00:03:22.745 0.6 27 -- 0:05:39 164.0 167.0
19 00:04:57.315 1 -- 23 0:04:57 157.0 166.0
20 00:04:45.80 1 14 23 0:04:45 150.0 162.0
21 00:04:49.884 1 -- 17 0:04:49 152.0 158.0
22 00:01:20.859 0.3 -- -- 0:04:33 158.0 160.0
Summary 01:15:57.155 15.46 168 172 0:04:54 152.0 167.0
 
 
 
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