Leg Speed 8 x 20 Sek. mit 1 Min. TP + Ein- und Auslaufen 10,27 km vom 04.12.2017

Datum	Einheit	Distanz	Zeit	Tempo	HF	Höhe Änd.
Montag 04.12.2017	Leg Speed 8 x 20 Sek. mit 1 Min. TP + Ein- und Auslaufen 10,27 km	10,27 km	0h50min51s	4min57s/km	145 (74%)	+35m/-37m

Notiz

Ach Winter, wie ich dich NICHT mag. Strides auf Schnee ojemine.

Zwischenzeit	Zeit	Distanz	Positiver Höhenunterschied	Negativer Höhenunterschied	Ø Pace	Ø Herzfrequenz	Max. HF
1	00:04:54.658	1	--	--	0:04:54	130.0	148.0
2	00:04:57.385	1	5	--	0:04:57	142.0	145.0
3	00:04:52.749	1	9	--	0:04:52	142.0	145.0
4	00:04:50.602	1	--	7	0:04:50	142.0	145.0
5	00:04:45.371	1	11	--	0:04:45	144.0	149.0
6	00:04:56.446	1	--	15	0:04:56	141.0	149.0
7	00:00:47.475	0.14	--	--	0:05:47	138.0	146.0
8	00:00:20.968	0.09	--	--	0:03:50	129.0	153.0
9	00:01:00.521	0.17	5	--	0:06:04	151.0	161.0
10	00:00:20.662	0.09	--	--	0:03:44	148.0	161.0
11	00:01:00.574	0.17	--	--	0:05:47	154.0	166.0
12	00:00:20.623	0.1	--	3	0:03:25	148.0	161.0
13	00:01:01.276	0.17	--	--	0:06:02	156.0	167.0
14	00:00:20.184	0.09	--	--	0:03:36	153.0	164.0
15	00:01:00.414	0.18	--	--	0:05:42	158.0	170.0
16	00:00:20.807	0.1	--	--	0:03:36	154.0	166.0
17	00:01:00.685	0.18	3	--	0:05:43	159.0	170.0
18	00:00:20.905	0.1	--	--	0:03:31	157.0	167.0
19	00:01:00.581	0.18	--	--	0:05:37	160.0	172.0
20	00:00:20.607	0.09	--	--	0:03:40	156.0	167.0
21	00:01:00.558	0.18	--	2	0:05:39	161.0	172.0
22	00:00:20.797	0.09	--	--	0:03:39	158.0	168.0
23	00:05:14.107	1	--	5	0:05:14	148.0	171.0
24	00:05:00.18	1	2	5	0:05:00	149.0	156.0
25	00:00:42.144	0.16	--	--	0:04:31	153.0	153.0
Summary	00:50:51.117	10.27	35	37	0:04:57	145.0	172.0