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2 km Wettkampf beim 6. Vogtlandlauf vom 04.06.2011 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Samstag
04.06.2011 |
2 km Wettkampf beim 6. Vogtlandlauf |
2,06 km |
0h07min53s |
3min49s/km |
0 (0%) |
+16,4m/-17,4m |
Notiz
Heute war der 6. Vogtlandlauf in Klingenthal und ich wollte mit Familie bloß mal vorbeischauen. Am Abend vorher, nachdem ich schon meinen lockeren Dauerlauf über 16 km absolviert hatte habe ich im Flyer des Vogtlandlaufes gesehen, dass
auch ein 2 km Jedermannslauf angeboten wird. Da hab ich mich kurzerhand entschlossen
teilzunehmen. Ich nahm mir vor die 2 km voll zu laufen und rechnete meinen 10
k Bestzeitschnitt mit dem McMillan Calculator herunter. Dieser errechnete mir
einen Schnitt von 3min45s pro km. Da ich momentan nicht in Bestform bin und auch
nicht
auf eine solch kurzen Wettkampf trainiert habe wollte ich mit 3min55s pro km
angehen und dann sehen was geht. Es war ein wahnsinns Hitze. Aber bei 2 km ist
die Leidenszeit ja nicht sehr lange. Ich
reihte
mich
gleich
in
der
ersten
Startreihe
ein
und nach dem Startschuss ging die Post ab. Ein Läufer zog gleich mit einem wahnsinns
Speed weg. Ich schaute nach 200 m auf die Uhr. Ich war mit 3min35s pro km viel
zu schnell und drosselte das Tempo. Ich blieb trotzdem an zweiter Stelle. Nach
700 m drehte ich mich kurz um. Wir waren eine kleine Gruppe mit drei Mann. Danach
war lange nichts. Der Führende hatte einen großen Vorsprung von etwa 50 m. Da
ich mir nicht vorstellen konnte den Führenden einzuholen verschleppte ich das
Tempo, um mir ein paar Reserven für den Schlussspurt aufzuheben. Ich lief dann
also auf Platz 4 liegend nachdem das Tempo für die 2 anderen zu langsam wurde.
Nach 1,3 km wurde es dann wieder schneller. Der Führende hatte überzogen
und wir kamen immer näher. Nach 1,5 km gings dann richtig zur Sache. Jetzt hieß es
nur noch volle Pulle ins Ziel. Ich übernahm ca. 200 m vor dem Ziel die Führung
und
spurtete als Sieger ins Ziel. War ein tolles Gefühl auch wenn man natürlich sagen
muss, dass der 2 km Lauf natürlich nicht so gut besetzt war wie der Halbmarathon.
Spaß hat es auf jeden Fall gemacht.
Details
| Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
| 1 |
1 |
04:06 |
04:07 |
04:07 |
24 |
| 2 |
1 |
03:36 |
03:36 |
03:51 |
-22 |
| 2,06 |
0,06 |
00:10 |
02:43 |
03:49 |
-2 |
| Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
| 1,03 |
1,03 |
04:14 |
04:07 |
04:07 |
24 |
| 2,06 |
1,03 |
03:38 |
03:32 |
03:49 |
-23 |
| Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
| 0,1 |
0,1 |
00:20 |
03:20 |
03:20 |
3 |
| 0,2 |
0,1 |
00:21 |
03:35 |
03:28 |
5 |
| 0,3 |
0,1 |
00:23 |
03:59 |
03:38 |
3 |
| 0,4 |
0,1 |
00:26 |
04:21 |
03:49 |
1 |
| 0,5 |
0,1 |
00:24 |
04:08 |
03:53 |
1 |
| 0,6 |
0,1 |
00:24 |
04:09 |
03:55 |
4 |
| 0,7 |
0,1 |
00:25 |
04:11 |
03:58 |
2 |
| 0,8 |
0,1 |
00:27 |
04:32 |
04:02 |
2 |
| 0,9 |
0,1 |
00:26 |
04:20 |
04:04 |
2 |
| 1 |
0,1 |
00:27 |
04:31 |
04:07 |
1 |
| 1,1 |
0,1 |
00:25 |
04:18 |
04:08 |
-1 |
| 1,2 |
0,1 |
00:22 |
03:47 |
04:06 |
-2 |
| 1,3 |
0,1 |
00:24 |
04:02 |
04:06 |
-1 |
| 1,4 |
0,1 |
00:22 |
03:50 |
04:05 |
-1 |
| 1,5 |
0,1 |
00:23 |
03:54 |
04:04 |
-3 |
| 1,6 |
0,1 |
00:20 |
03:26 |
04:01 |
-2 |
| 1,7 |
0,1 |
00:20 |
03:23 |
03:59 |
-1 |
| 1,8 |
0,1 |
00:20 |
03:25 |
03:57 |
-2 |
| 1,9 |
0,1 |
00:19 |
03:18 |
03:55 |
-4 |
| 2 |
0,1 |
00:15 |
02:39 |
03:51 |
-4 |
| 2,06 |
0,06 |
00:10 |
02:43 |
03:49 |
-2 |
|
|
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