Sven Barthel
                 
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Fartlek 6 x 1 min schnell / langsam + Ein- und Auslaufen 8,56 km vom 12.10.2017

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
12.10.2017
Fartlek 6 x 1 min schnell / langsam + Ein- und Auslaufen 8,56 km 8,56 km 0h41min10s 4min49s/km 134 (68%) +23m/-20m


Notiz



Ging so wie geplant. Langsam werde ich aber doch nervös, auch wenn ja diesmal gar kein Marathon ansteht. Aber man möchte halt doch gerne das bei den Hauptwettkämpfen sich der Einsatz der letzten Wochen auszahlt.

Details



Zwischenzeit Zeit Distanz Positiver Höhenunterschied Negativer Höhenunterschied Ø Pace Ø Herzfrequenz Max. HF
1 00:05:07.231 1 -- -- 0:05:07 128.0 138.0
2 00:04:56.549 1 3 -- 0:04:56 130.0 137.0
3 00:04:46.872 1 11 7 0:04:46 131.0 141.0
4 00:04:03.671 0.81 -- 2 0:05:00 124.0 137.0
5 00:01:01.218 0.3 5 -- 0:03:27 130.0 162.0
6 00:01:00.856 0.16 -- -- 0:06:14 144.0 162.0
7 00:01:01.234 0.3 -- -- 0:03:27 151.0 163.0
8 00:01:01.78 0.17 -- -- 0:05:59 142.0 163.0
9 00:01:01.07 0.29 -- -- 0:03:27 152.0 165.0
10 00:01:01.81 0.16 -- -- 0:06:12 144.0 165.0
11 00:01:00.895 0.3 -- -- 0:03:23 154.0 167.0
12 00:01:01.478 0.17 -- -- 0:06:01 146.0 167.0
13 00:01:00.563 0.29 -- 3 0:03:30 157.0 170.0
14 00:01:00.679 0.17 5 -- 0:05:52 149.0 169.0
15 00:01:00.848 0.3 -- -- 0:03:21 157.0 168.0
16 00:05:18.224 1 -- 9 0:05:18 131.0 168.0
17 00:05:06.06 1 -- -- 0:05:05 129.0 136.0
18 00:00:40.937 0.14 -- -- 0:05:00 127.0 130.0
Summary 00:41:10.427 8.56 23 20 0:04:48 134.0 170.0
 
 
 
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