Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 18,01 km vom 21.07.2017

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
21.07.2017
Lockerer Dauerlauf 18,01 km 18,01 km 1h32min08s 5min07s/km 140 (71%) +220m/-224m


Notiz



Von der Pace nicht so berauschend, obwohl es sich eigentlich ganz gut angefühlt hat. Trotz welliger Strecke Schienbein OK. Habe abwärts aber auch deutlich Vorsicht walten lassen.

Details



Zwischenzeit Zeit Distanz Positiver Höhenunterschied Negativer Höhenunterschied Ø Pace Ø Herzfrequenz Max. HF
1 00:04:58.567 1 -- 5 0:04:58 134.0 146.0
2 00:04:51.07 1 -- 4 0:04:51 139.0 144.0
3 00:05:27.653 1 31 -- 0:05:27 143.0 152.0
4 00:04:56.605 1 11 -- 0:04:56 142.0 148.0
5 00:04:48.510 1 -- 18 0:04:48 136.0 145.0
6 00:04:45.686 1 7 27 0:04:45 135.0 145.0
7 00:05:20.980 1 41 8 0:05:21 145.0 156.0
8 00:05:25.502 1 31 -- 0:05:25 150.0 155.0
9 00:05:03.651 1 -- -- 0:05:03 143.0 151.0
10 00:04:55.699 1 7 24 0:04:55 136.0 154.0
11 00:05:03.01 1 -- 31 0:05:03 132.0 146.0
12 00:05:41.379 1 27 -- 0:05:41 145.0 152.0
13 00:05:01.422 1 5 23 0:05:01 141.0 153.0
14 00:05:07.525 1 13 19 0:05:07 137.0 150.0
15 00:05:38.192 1 26 -- 0:05:38 143.0 151.0
16 00:05:03.106 1 14 23 0:05:03 140.0 150.0
17 00:04:55.158 1 -- 24 0:04:55 131.0 139.0
18 00:05:01.458 1 -- 16 0:05:01 140.0 145.0
19 00:00:02.465 0.01 -- -- 0:05:40 144.0 144.0
Summary 01:32:07.566 18.01 220 224 0:05:06 140.0 156.0
 
 
 
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