Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 20,05 km vom 21.06.2017

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
21.06.2017
Lockerer Dauerlauf 20,05 km 20,05 km 1h33min35s 4min40s/km 140 (71%) +79m/-78m


Notiz



Der längste Lauf der Woche diesmal schon am Mittwoch wegen dem Pyratallauf am Samstag. Früh halb 5 waren heute wirklich angenehme Lauftemperaturen und die 20 km haben auch wie gewünscht hingehauen.

Details



Zwischenzeit Zeit Distanz Positiver Höhenunterschied Negativer Höhenunterschied Ø Pace Ø Herzfrequenz Max. HF
1 00:04:59.544 1 7 2 0:04:59 130.0 142.0
2 00:04:54.901 1 4 4 0:04:54 139.0 144.0
3 00:04:50.759 1 10 -- 0:04:50 137.0 146.0
4 00:04:44.952 1 -- 6 0:04:44 135.0 140.0
5 00:04:41.868 1 8 10 0:04:41 136.0 142.0
6 00:04:43.352 1 5 -- 0:04:43 137.0 143.0
7 00:04:41.160 1 -- 3 0:04:41 138.0 145.0
8 00:04:31.813 1 -- -- 0:04:31 141.0 146.0
9 00:04:36.301 1 1 3 0:04:36 139.0 143.0
10 00:04:32.07 1 11 8 0:04:32 141.0 145.0
11 00:04:42.365 1 8 6 0:04:42 140.0 147.0
12 00:04:40.779 1 5 6 0:04:40 141.0 146.0
13 00:04:40.785 1 -- 3 0:04:40 141.0 145.0
14 00:04:33.884 1 6 5 0:04:33 141.0 144.0
15 00:04:34.388 1 1 -- 0:04:34 141.0 146.0
16 00:04:31.472 1 -- -- 0:04:31 142.0 148.0
17 00:04:33.283 1 5 3 0:04:33 144.0 150.0
18 00:04:27.228 1 7 9 0:04:27 145.0 149.0
19 00:04:39.76 1 -- 6 0:04:39 145.0 148.0
20 00:04:41.143 1 -- 2 0:04:41 145.0 150.0
21 00:00:14.31 0.05 -- -- 0:04:54 141.0 142.0
Summary 01:33:35.91 20.05 79 78 0:04:40 140.0 150.0
 
 
 
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