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Langsamer Dauerlauf 5,03 km vom 29.04.2017 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Samstag 29.04.2017 |
Langsamer Dauerlauf 5,03 km |
5,03 km |
0h25min37s |
5min05s/km |
135 (68%) |
+20m/-22m |
Notiz
Letzter kleiner Lauf vor dem Marathon. Fühle mich durchs Tapern gut erholt. Jetzt heißt es nach 20 Wochen Vorbereitung (8 Wochen Grundlage + 12 Wochen Marathontraining) was ordentliches auf den Asphalt zu meißeln. |
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