Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 15 km vom 27.04.2011

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
27.04.2011
Lockerer Dauerlauf 15 km 15,16 km 1h27min23s 5min46s/km 0 (0%) +52,3m/-59,1m


Notiz



War ein richtiger Genusslauf. Das lockere Laufen macht nach der intensiven Marathonvorbereitung momentan richtig Spaß.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:48 05:49 05:49 -11
2 1 05:42 05:43 05:46 -1
3 1 05:41 05:41 05:44 -21
4 1 05:36 05:36 05:42 -11
5 1 05:41 05:41 05:42 -9
6 1 05:50 05:51 05:44 10
7 1 05:43 05:44 05:44 14
8 1 05:49 05:49 05:44 3
9 1 05:40 05:40 05:44 -17
10 1 05:43 05:43 05:44 -10
11 1 05:53 05:54 05:45 8
12 1 05:31 05:31 05:44 7
13 1 05:56 05:57 05:45 20
14 1 05:48 05:49 05:45 7
15 1 05:56 05:57 05:46 7
15,16 0,16 00:57 06:11 05:46 2

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
5 5 28:30 05:42 05:42 -53
10 5 28:47 05:45 05:44 0
15 5 29:07 05:49 05:46 49
15,16 0,16 00:57 06:11 05:46 2

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
7,58 7,58 43:31 05:45 05:45 -23
15,16 7,58 43:51 05:47 05:46 22
 
 
 
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