Sven Barthel
                 
   HOME  |  LAUFTAGEBUCH  |  WETTKÄMPFE             >  
                 

 

Lockerer Dauerlauf 12 km vom 22.04.2011

zurück


Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
22.04.2011
Lockerer Dauerlauf 12 km 12,00 km 1h10min37s 5min49s/km 0 (0%) *38,1m/-44,0m


Notiz



Schwere Beine sind so gut wie weg. Der Lauf ging richtig locker von der Hand.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:49 05:50 05:50 -10
2 1 05:52 05:52 05:51 -2
3 1 05:45 05:45 05:49 -20
4 1 05:43 05:44 05:48 -10
5 1 05:49 05:50 05:48 -10
6 1 05:59 06:00 05:50 9
7 1 05:43 05:44 05:49 -9
8 1 05:54 05:55 05:50 9
9 1 05:33 05:34 05:48 7
10 1 05:49 05:50 05:48 21
11 1 05:47 05:47 05:48 6
12 1 05:53 05:53 05:49 7
12,15 0,15 00:53 05:52 05:49 2

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
5 5 29:00 05:48 05:48 -52
10 5 29:01 05:48 05:48 36
12,15 2,15 12:34 05:50 05:49 15

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
6,08 6,08 35:30 05:51 05:51 -43
12,15 6,08 35:06 05:47 05:49 42
 
 
 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 
Home   Lauftagebuch   Wettkämpfe   Impressum   Datenschutzerklärung