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Lockerer Dauerlauf 19,05 km vom 13.01.2017 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Freitag
13.01.2017 |
Lockerer Dauerlauf 19,05 km |
19,05 km |
1h38min44s |
5min11s/km |
0 (0%) |
+221m/-222m |
Notiz
Bin ich froh, dass die angekündigte Schneewalze bisher an Plauen vorbeigegangen ist. Aber die Bedingungen waren auch so hart genug. Ständig wechselnde Untergründe - Asphalt, glatter Asphalt, Eis, Matsch - und dazu starke Sturmböen. War ein ganz schöner Kampf. Herzfrequenzmessung hat auch gesponnen.
Details
| Zwischenzeit |
Zeit |
Distanz |
Positiver Höhenunterschied |
Negativer Höhenunterschied |
Pace |
| 1 |
00:05:18.725 |
1 |
-- |
4 |
0:05:18 |
| 2 |
00:05:14.365 |
1 |
-- |
3 |
0:05:14 |
| 3 |
00:05:36.246 |
1 |
29 |
-- |
0:05:36 |
| 4 |
00:04:53.236 |
1 |
18 |
-- |
0:04:53 |
| 5 |
00:04:51.785 |
1 |
-- |
15 |
0:04:51 |
| 6 |
00:04:50.979 |
1 |
-- |
21 |
0:04:50 |
| 7 |
00:05:42.506 |
1 |
31 |
4 |
0:05:42 |
| 8 |
00:05:42.418 |
1 |
33 |
-- |
0:05:42 |
| 9 |
00:04:58.464 |
1 |
10 |
4 |
0:04:58 |
| 10 |
00:04:55.528 |
1 |
-- |
21 |
0:04:55 |
| 11 |
00:04:56.538 |
1 |
-- |
25 |
0:04:56 |
| 12 |
00:05:31.708 |
1 |
27 |
-- |
0:05:31 |
| 13 |
00:05:00.458 |
1 |
9 |
19 |
0:05:00 |
| 14 |
00:05:00.80 |
1 |
15 |
21 |
0:05:00 |
| 15 |
00:05:36.809 |
1 |
36 |
7 |
0:05:36 |
| 16 |
00:05:08.820 |
1 |
13 |
20 |
0:05:08 |
| 17 |
00:04:49.774 |
1 |
-- |
23 |
0:04:49 |
| 18 |
00:05:11.985 |
1 |
-- |
18 |
0:05:12 |
| 19 |
00:05:07.985 |
1 |
-- |
-- |
0:05:07 |
| 20 |
00:00:15.876 |
0.05 |
-- |
-- |
0:05:04 |
| Summary |
01:38:44.285 |
19.05 |
221 |
222 |
0:05:10 |
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