Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 16,02 km vom 06.12.2016

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
06.12.2016
Lockerer Dauerlauf 16,02 km 16,02 km 1h19min59s 5min00s/km 144 (73%) +190m/-191m


Notiz



4:15 Wecker. Was mach ich hier überhaupt. 4:45 GPS Suche. Im Bett war es irgendwie wärmer. 4:50 1 km unterwegs. Geil. (-:

Details



Zwischenzeit Zeit Distanz Positiver Höhenunterschied Negativer Höhenunterschied Pace Herzfrequenz Max. HF
1 00:04:58.151 1 -- 5 0:04:58 139.0 149.0
2 00:04:53.394 1 -- 5 0:04:53 144.0 150.0
3 00:04:59.864 1 38 -- 0:04:59 152.0 164.0
4 00:05:06.705 1 12 -- 0:05:06 146.0 153.0
5 00:04:45.387 1 -- 19 0:04:45 138.0 147.0
6 00:04:43.424 1 6 22 0:04:43 139.0 146.0
7 00:05:06.358 1 27 12 0:05:06 146.0 163.0
8 00:05:31.573 1 44 -- 0:05:31 158.0 162.0
9 00:04:55.461 1 5 -- 0:04:55 152.0 157.0
10 00:04:51.162 1 -- 19 0:04:51 143.0 160.0
11 00:04:52.211 1 -- 28 0:04:52 138.0 146.0
12 00:05:20.603 1 24 4 0:05:20 145.0 160.0
13 00:04:55.882 1 8 9 0:04:55 149.0 165.0
14 00:04:57.642 1 13 11 0:04:57 141.0 153.0
15 00:04:52.475 1 -- 29 0:04:52 134.0 146.0
16 00:05:02.621 1 13 9 0:05:02 143.0 153.0
17 00:00:06.480 0.02 -- -- 0:04:48 139.0 140.0
Summary 01:19:59.393 16.02 190 191 0:04:59 144.0 165.0
 
 
 
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