Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 20,06 km vom 16.07.2016

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
16.07.2016
Lockerer Dauerlauf 20,06 km 20,06 km 1h37min03s 4min50s/km 0 (0%) +247,0m/-243,0m


Notiz



Schöne wellige Runde. Am Ende doch anstrengend. War ja aber auch gewollt, dass die Form in diesen 4 Regenerationswochen zurückgeht. Also alles im Lot.

Details



Runden Zeit Distanz Positiver Höhenunterschied Negativer Höhenunterschied Ø Pace
1 4:51.9 1,00 27 -- 4:52
2 4:39.9 1,00 -- 10 4:40
3 4:37.8 1,00 -- 11 4:38
4 4:41.1 1,00 -- 17 4:41
5 5:11.1 1,00 21 19 5:11
6 4:40.8 1,00 21 8 4:41
7 4:36.8 1,00 13 24 4:37
8 4:49.4 1,00 -- 39 4:49
9 5:15.1 1,00 18 18 5:15
10 4:55.6 1,00 29 1 4:56
11 4:51.3 1,00 4 20 4:51
12 4:52.7 1,00 10 -- 4:53
13 4:53.0 1,00 28 -- 4:53
14 4:46.7 1,00 -- 24 4:47
15 4:53.8 1,00 16 8 4:54
16 4:50.5 1,00 16 9 4:51
17 4:58.1 1,00 18 11 4:58
18 4:49.9 1,00 12 -- 4:50
19 4:52.2 1,00 14 2 4:52
20 4:38.9 1,00 -- 23 4:39
21 :16.9 0,06 -- -- 4:55
Übersicht 1:37:03.5 20,06 247 243 4:50
 
 
 
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