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Langsamer Dauerlauf 5,7 km vom 21.04.2016 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag 21.04.2016 |
Langsamer Dauerlauf 5,7 km |
5,70 km |
0h30min18s |
5min19s/km |
0 (0%) |
+15,0m/-18,0m |
Notiz
Nachdem ich gestern komplett schmerzfrei war habe ich mir so gedacht man könnte ja vorsichtig 30 Minuten joggen. Kurz vor Ende stolperte ich und landete schmerzvoll auf dem Weg. Blöderweise mit beiden Händen abgefangen und die beiden Ellebogen hat es auch ganz schön erwischt. Handgelenke sind beider verstaucht und Ellebogen geprellt. Schöner Mist. |
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