Sven Barthel
                 
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Dauerlauf 22,04 km vom 21.03.2016

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
21.03.2016
Dauerlauf 22,04 km 22,04 km 1h45min13s 4min46s/km 0 (0%) +85,0m/-89,0m


Notiz



Die ersten km ging es sehr zäh. Die Endbeschleunigung machte sich schon noch bemerkbar. Nach 5 km hatte sich alles eingepegelt und ich musste auch kein Tempo rausnehmen.

Details



Runden Zeit Distanz Positiver Höhenunterschied Negativer Höhenunterschied Ø Pace
1 4:47.6 1,00 -- 5 4:48
2 4:51.2 1,00 5 -- 4:51
3 4:46.7 1,00 14 -- 4:47
4 4:45.2 1,00 -- 8 4:45
5 4:47.3 1,00 4 -- 4:47
6 4:47.7 1,00 4 5 4:48
7 4:48.2 1,00 1 3 4:48
8 4:47.2 1,00 7 6 4:47
9 4:44.1 1,00 3 -- 4:44
10 4:44.9 1,00 2 10 4:45
11 4:48.2 1,00 14 5 4:48
12 4:45.1 1,00 -- 7 4:45
13 4:47.2 1,00 5 6 4:47
14 4:47.5 1,00 7 -- 4:48
15 4:47.0 1,00 7 4 4:47
16 4:45.2 1,00 -- 7 4:45
17 4:45.1 1,00 2 3 4:45
18 4:45.8 1,00 -- -- 4:46
19 4:44.5 1,00 6 -- 4:45
20 4:43.9 1,00 4 13 4:44
21 4:46.4 1,00 -- 4 4:46
22 4:47.7 1,00 -- 5 4:48
23 :09.8 0,04 -- -- 4:35
Übersicht 1:45:13.3 22,04 85 89 4:47
 
 
 
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