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Langer Dauerlauf 35,2 km vom 20.02.2016 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Samstag
20.02.2016 |
Langer Dauerlauf 35,2 km |
35,20 km |
2h50min39s |
4min51s/km |
0 (0%) |
+111,0m/-114,0m |
Notiz
Eisiger Wind auf der zweiten Hälfte. Ist trotzdem sehr gut gerollt. Hab mich auf Grund der Entlastiungswoche auch recht ausgeruht gefühlt. Jetzt bin ich gespannt wie der 35er in der nächsten High Peak Woche so läuft.
Details
| Zwischenzeit |
Zeit |
Distanz |
Positiver Höhenunterschied |
Negativer Höhenunterschied |
Ø Pace |
| 1 |
4:54.5 |
1,00 |
-- |
4 |
4:54 |
| 2 |
4:55.4 |
1,00 |
6 |
-- |
4:55 |
| 3 |
4:54.3 |
1,00 |
13 |
-- |
4:54 |
| 4 |
4:53.8 |
1,00 |
-- |
8 |
4:54 |
| 5 |
4:51.9 |
1,00 |
3 |
-- |
4:52 |
| 6 |
4:49.9 |
1,00 |
4 |
5 |
4:50 |
| 7 |
4:48.8 |
1,00 |
2 |
3 |
4:49 |
| 8 |
4:42.7 |
1,00 |
6 |
5 |
4:43 |
| 9 |
4:45.1 |
1,00 |
-- |
-- |
4:45 |
| 10 |
4:50.8 |
1,00 |
2 |
3 |
4:51 |
| 11 |
4:48.6 |
1,00 |
-- |
-- |
4:49 |
| 12 |
4:47.8 |
1,00 |
3 |
-- |
4:48 |
| 13 |
4:52.1 |
1,00 |
-- |
4 |
4:52 |
| 14 |
4:49.5 |
1,00 |
-- |
-- |
4:50 |
| 15 |
4:48.6 |
1,00 |
8 |
8 |
4:49 |
| 16 |
4:52.9 |
1,00 |
-- |
6 |
4:53 |
| 17 |
4:52.3 |
1,00 |
-- |
5 |
4:52 |
| 18 |
4:51.3 |
1,00 |
3 |
-- |
4:51 |
| 19 |
4:52.5 |
1,00 |
5 |
-- |
4:53 |
| 20 |
4:53.6 |
1,00 |
3 |
-- |
4:54 |
| 21 |
4:57.2 |
1,00 |
11 |
8 |
4:57 |
| 22 |
4:50.7 |
1,00 |
-- |
-- |
4:51 |
| 23 |
4:49.8 |
1,00 |
5 |
5 |
4:50 |
| 24 |
4:53.4 |
1,00 |
6 |
2 |
4:53 |
| 25 |
4:52.7 |
1,00 |
2 |
2 |
4:53 |
| 26 |
4:53.0 |
1,00 |
2 |
2 |
4:53 |
| 27 |
4:53.7 |
1,00 |
-- |
-- |
4:54 |
| 28 |
4:56.2 |
1,00 |
-- |
2 |
4:56 |
| 29 |
4:50.0 |
1,00 |
-- |
-- |
4:50 |
| 30 |
4:49.6 |
1,00 |
3 |
2 |
4:50 |
| 31 |
4:51.6 |
1,00 |
5 |
12 |
4:52 |
| 32 |
4:49.8 |
1,00 |
8 |
5 |
4:50 |
| 33 |
4:44.6 |
1,00 |
6 |
12 |
4:45 |
| 34 |
4:48.2 |
1,00 |
-- |
3 |
4:48 |
| 35 |
4:45.9 |
1,00 |
-- |
6 |
4:46 |
| 36 |
:56.2 |
0,20 |
-- |
-- |
4:34 |
| Übersicht |
2:50:39.0 |
35,20 |
111 |
114 |
4:51 |
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