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Dauerlauf 18,92 km vom 08.02.2016 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Montag 08.02.2016 |
Dauerlauf 18,92 km |
18,92 km |
1h30min24s |
4min47s/km |
0 (0%) |
+63,0m/-65,0m |
Notiz
Musste mich ganz schön gegen den Wind stemmen. Hat aber von km zu km mehr Spaß gemacht.
Details
Zwischenzeit |
Zeit |
Distanz |
Positiver Höhenunterschied |
Negativer Höhenunterschied |
Ø Pace |
1 |
4:51.1 |
1,00 |
-- |
3 |
4:51 |
2 |
4:52.7 |
1,00 |
4 |
-- |
4:53 |
3 |
4:46.1 |
1,00 |
9 |
-- |
4:46 |
4 |
4:45.6 |
1,00 |
6 |
8 |
4:46 |
5 |
4:44.4 |
1,00 |
8 |
3 |
4:44 |
6 |
4:47.5 |
1,00 |
7 |
4 |
4:48 |
7 |
4:42.2 |
1,00 |
-- |
-- |
4:42 |
8 |
4:39.2 |
1,00 |
-- |
-- |
4:39 |
9 |
4:43.3 |
1,00 |
-- |
-- |
4:43 |
10 |
4:46.4 |
1,00 |
7 |
10 |
4:46 |
11 |
4:50.2 |
1,00 |
4 |
-- |
4:50 |
12 |
4:49.9 |
1,00 |
-- |
3 |
4:50 |
13 |
4:47.3 |
1,00 |
3 |
-- |
4:47 |
14 |
4:46.6 |
1,00 |
-- |
3 |
4:47 |
15 |
4:47.0 |
1,00 |
6 |
5 |
4:47 |
16 |
4:47.7 |
1,00 |
8 |
3 |
4:48 |
17 |
4:46.9 |
1,00 |
-- |
13 |
4:47 |
18 |
4:47.6 |
1,00 |
-- |
-- |
4:48 |
19 |
4:22.1 |
0,92 |
-- |
4 |
4:45 |
Übersicht |
1:30:23.9 |
18,92 |
63 |
65 |
4:47 |
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