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5,1 km Wettkampf beim Zwickauer Adventslauf vom 13.12.2015 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag
13.12.2015 |
5,1 km Wettkampf beim Zwickauer Adventslauf |
5,04 km |
0h19min03s |
3min47s/km |
0 (0%) |
+16,2m/-0,0m |
Notiz
Das ging ja besser wie erwartet. Nachdem die letzten Tempoeinheiten im Training schon extrem zäh gingen hab ich nicht besonders viel erwartet von dem Lauf. Ich wollte zum Ende des Jahres und vor Beginn der nächsten Marathonvorbereitung nochmal bissel Wettkampfluft schnuppern. Das dann auf der nicht amtlich vermessenen Strecke von ca. 5,1 km 19min03s raus kamen hat mich doch gefreut. 3 Runden von ca. 1,7 km waren zu absolvieren. Ich hab mir gedacht, gehst einfach mal mit ca. 3min50s/km an und siehst was wird. Und ich konnte den Schnitt mit Anstrengung halten und auf der letzten Runde sogar noch zulegen und Plätze gutmachen.
Zeit: 19min03s
Gesamtplatz: 11 von 188 Finishern
Gesamtplatz Männer: 9 von 110 Finishern
Danach gings noch auf den schönen Weihnachtsmarkt in Zwickau bummeln mit ausgeprägten Fresseinheiten (-:
Details
| Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
| 1 |
1 |
03:51 |
03:52 |
03:52 |
4 |
| 2 |
1 |
03:49 |
03:49 |
03:50 |
-4 |
| 3 |
1 |
03:50 |
03:50 |
03:50 |
0 |
| 4 |
1 |
03:48 |
03:49 |
03:50 |
4 |
| 5 |
1 |
03:34 |
03:35 |
03:47 |
-4 |
| 5,04 |
0,04 |
00:08 |
03:11 |
03:47 |
0 |
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