Sven Barthel
                 
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Tempodauerlauf 10 km vom 28.02.2011

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
28.02.2011
Tempodauerlauf 10 km 10,00 km 0h44min24s 4min26s/km 0 (0%) +27,5m/-23,3m


Notiz



Das war schon etwas sehr hart für einen TDL. Gefühlt sehr nahe am zur Zeit möglichen 10K Tempo. Aber ich wollte am Ende kein Tempo rausnehmen und den Lauf mit gleichmäßigen Tempo zuendebringen. Der letzte km war dann aber auch nah an der Kotzgrenze.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 04:27 04:28 04:28 -7
2 1 04:26 04:27 04:27 -12
3 1 04:26 04:26 04:27 0
4 1 04:26 04:27 04:27 14
5 1 04:32 04:32 04:28 12
6 1 04:23 04:24 04:27 -13
7 1 04:23 04:23 04:27 -13
8 1 04:26 04:26 04:27 0
9 1 04:29 04:29 04:27 13
10 1 04:20 04:21 04:26 7

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
5 5 22:20 04:28 04:28 7
10 5 22:03 04:25 04:26 -6
 
 
 
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