Sven Barthel
                 
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Tempo Intervalle 4 x 2000 m mit 400 m Trabpause (15,12 km) vom 18.11.2015

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
18.11.2015
Tempo Intervalle 4 x 2000 m mit 400 m Trabpause (15,12 km) 15,12 km 1h12min10s 4min46s/km 0 (0%) +6,2m/-7,4m


Notiz



Vom Winde verweht. Der starke Wind hat mir heute den Zahn gezogen. Da kam ich nicht gegen an. Ich konnte die Intervalle nur nach Gefühl absolvieren.

Details



Einlaufen
Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:24 05:25 05:25 -2
2 1 05:26 05:26 05:25 3
3 1 05:24 05:24 05:25 5
4 1 05:18 05:19 05:23 -6
5 1 05:14 05:15 05:22 -2
5,52 0,52 02:49 05:26 05:22 -2

Intervalle und Auslaufen
Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 04:09 04:09 04:09 4
2 1 04:17 04:17 04:13 1
2,4 0,4 02:21 05:54 04:30 4
3,4 1 04:17 04:18 04:26 0
4,4 1 04:19 04:20 04:25 3
4,8 0,4 02:23 06:00 04:33 -1
5,8 1 03:58 03:58 04:27 -2
6,8 1 04:05 04:05 04:24 3
7,19 0,4 02:17 05:47 04:28 -4
8,19 1 04:03 04:04 04:25 -4
9,19 1 03:57 03:58 04:22 -3
9,6 0,41 02:22 05:47 04:26 4
 
 
 
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