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Tabata Sprints 8 x 20 s all out mit 10 s Trabpause + Ein- und Auslaufen 7,08 km vom 02.11.2015 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Montag
02.11.2015 |
Tabata Sprints 8 x 20 s all out mit 10 s Trabpause + Ein- und Auslaufen 7,08 km |
7,08 km |
0h36min07s |
5min06s/km |
0 (0%) |
+1,7m/-2,6m |
Notiz
Das erste Tempo nach dem Marathon und gleichzeitig mein erster Lauf im neuen Wohnort Plauen. Die Strecke an der Elster scheint für Temposachen sehr gut geeignet zu sein. Heute aber erstmal "nur" Tabata Sprints mit ganz kurzer Trabpause. Da ist man nach den 4 Minuten aber heftigst außer Atem. |
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