Sven Barthel
                 
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Fartlek 8 x 1 min schnell / 1 min langsam mit Ein- und Auslaufen (9,77 km) vom 05.10.2015

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
05.10.2015
Fartlek 8 x 1 min schnell / 1 min langsam mit Ein- und Auslaufen (9,77 km) 9,77 km 0h48min16s 4min56s/km 0 (0%) +33,5m/-19,3m


Notiz



Heut hab ich mich wieder frischer gefühlt. Der Umfang wird jetzt auch geringer.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:24 05:24 05:24 1
2,02 1,01 05:08 05:04 05:14 -12
3,02 1 05:25 05:25 05:18 4
4,03 1,01 05:17 05:13 05:17 0
5,03 1 05:27 05:26 05:19 9
5,64 0,6 03:18 05:29 05:20 0
5,93 0,29 01:00 03:26 05:14 -1
6,09 0,16 00:59 06:10 05:15 3
6,38 0,29 01:00 03:32 05:11 -4
6,56 0,18 00:58 05:31 05:11 1
6,84 0,28 01:01 03:38 05:07 2
7,01 0,17 00:58 05:46 05:08 -3
7,31 0,29 01:00 03:27 05:04 4
7,46 0,16 00:58 06:12 05:06 -1
7,77 0,3 01:01 03:22 05:02 -4
7,93 0,16 00:59 06:04 05:03 5
8,22 0,29 01:00 03:27 04:59 -3
8,4 0,17 00:59 05:42 05:00 -1
8,68 0,29 01:00 03:32 04:57 4
8,85 0,17 00:59 05:54 04:58 -3
9,15 0,3 01:00 03:19 04:55 1
9,77 0,62 03:14 05:14 04:56 -2
 
 
 
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