Sven Barthel
                 
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Fartlek 8 x 1 min schnell / 1 min langsam mit Ein- und Auslaufen (9,53 km) vom 22.07.2015

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
22.07.2015
Fartlek 8 x 1 min schnell / 1 min langsam mit Ein- und Auslaufen (9,53 km) 9,53 km 0h48min07s 5min03s/km 0 (0%) +38,1m/-20,5m


Notiz



Wieder schön Gas gegeben bei den schnellen Minuten. Hat gepasst.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:34 05:36 05:36 2
2,01 1,01 05:17 05:14 05:26 -12
3 0,99 05:26 05:28 05:26 5
4 1 05:23 05:23 05:25 1
5 1 05:26 05:25 05:26 4
5,53 0,52 02:53 05:30 05:26 2
5,8 0,28 01:00 03:38 05:21 1
5,97 0,17 01:00 05:55 05:22 1
6,25 0,28 01:00 03:33 05:17 -4
6,42 0,17 00:59 06:01 05:18 4
6,7 0,28 01:00 03:34 05:14 0
6,87 0,17 00:59 05:57 05:15 -3
7,15 0,28 01:00 03:32 05:11 5
7,32 0,16 01:00 06:05 05:12 -2
7,61 0,29 01:00 03:27 05:08 -2
7,77 0,16 00:59 06:16 05:09 4
8,07 0,3 01:00 03:20 05:05 -4
8,23 0,16 00:59 06:08 05:06 1
8,52 0,29 01:00 03:24 05:03 2
8,69 0,17 00:59 05:54 05:04 -3
8,99 0,29 01:00 03:24 05:01 4
9,53 0,54 03:06 05:43 05:03 -5
 
 
 
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