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Fartlek 8 x 1 min schnell / 1 min langsam mit Ein- und Auslaufen (9,53 km) vom 22.07.2015 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Mittwoch 22.07.2015 |
Fartlek 8 x 1 min schnell / 1 min langsam mit Ein- und Auslaufen (9,53 km) |
9,53 km |
0h48min07s |
5min03s/km |
0 (0%) |
+38,1m/-20,5m |
Notiz
Wieder schön Gas gegeben bei den schnellen Minuten. Hat gepasst.
Details
Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
1 |
1 |
05:34 |
05:36 |
05:36 |
2 |
2,01 |
1,01 |
05:17 |
05:14 |
05:26 |
-12 |
3 |
0,99 |
05:26 |
05:28 |
05:26 |
5 |
4 |
1 |
05:23 |
05:23 |
05:25 |
1 |
5 |
1 |
05:26 |
05:25 |
05:26 |
4 |
5,53 |
0,52 |
02:53 |
05:30 |
05:26 |
2 |
5,8 |
0,28 |
01:00 |
03:38 |
05:21 |
1 |
5,97 |
0,17 |
01:00 |
05:55 |
05:22 |
1 |
6,25 |
0,28 |
01:00 |
03:33 |
05:17 |
-4 |
6,42 |
0,17 |
00:59 |
06:01 |
05:18 |
4 |
6,7 |
0,28 |
01:00 |
03:34 |
05:14 |
0 |
6,87 |
0,17 |
00:59 |
05:57 |
05:15 |
-3 |
7,15 |
0,28 |
01:00 |
03:32 |
05:11 |
5 |
7,32 |
0,16 |
01:00 |
06:05 |
05:12 |
-2 |
7,61 |
0,29 |
01:00 |
03:27 |
05:08 |
-2 |
7,77 |
0,16 |
00:59 |
06:16 |
05:09 |
4 |
8,07 |
0,3 |
01:00 |
03:20 |
05:05 |
-4 |
8,23 |
0,16 |
00:59 |
06:08 |
05:06 |
1 |
8,52 |
0,29 |
01:00 |
03:24 |
05:03 |
2 |
8,69 |
0,17 |
00:59 |
05:54 |
05:04 |
-3 |
8,99 |
0,29 |
01:00 |
03:24 |
05:01 |
4 |
9,53 |
0,54 |
03:06 |
05:43 |
05:03 |
-5 |
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