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8 x 25 s Sprints mit Ein- und Auslaufen (8,07 km) vom 01.07.2015 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Mittwoch 01.07.2015 |
8 x 25 s Sprints mit Ein- und Auslaufen (8,07 km) |
8,07 km |
0h43min21s |
5min22s/km |
0 (0%) |
+41,7m/-38,5m |
Notiz
Nach 30 min Einlaufen erstmals wieder einige Sprints, damit man das schnelle Laufen nicht verlernt (-: |
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