![]()
 |
| |
Fartlek 8 x 1 min schnell / 1 min langsam mit Ein- und Auslaufen (9,61 km) vom 10.06.2015 |
 |
| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Mittwoch
10.06.2015 |
Fartlek 8 x 1 min schnell / 1 min langsam mit Ein- und Auslaufen (9,61 km) |
9,61 km |
0h48min22s |
5min02s/km |
0 (0%) |
+35,6m/-17,4m |
Notiz
Ordentlich gepusht. Riesen Spaß.
Details
| Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
| 0,99 |
0,99 |
05:25 |
05:27 |
05:27 |
1 |
| 2 |
1 |
05:15 |
05:15 |
05:21 |
-12 |
| 3 |
1 |
05:31 |
05:30 |
05:24 |
4 |
| 4 |
1 |
05:20 |
05:20 |
05:23 |
1 |
| 5 |
1 |
05:20 |
05:22 |
05:23 |
6 |
| 5,57 |
0,57 |
03:07 |
05:29 |
05:23 |
0 |
| 5,84 |
0,28 |
01:00 |
03:37 |
05:18 |
0 |
| 6,02 |
0,17 |
00:59 |
05:45 |
05:19 |
2 |
| 6,29 |
0,28 |
01:00 |
03:37 |
05:15 |
-4 |
| 6,46 |
0,17 |
00:59 |
05:57 |
05:16 |
3 |
| 6,73 |
0,27 |
01:00 |
03:40 |
05:12 |
1 |
| 6,91 |
0,18 |
00:59 |
05:40 |
05:13 |
-4 |
| 7,19 |
0,28 |
01:00 |
03:38 |
05:09 |
5 |
| 7,36 |
0,17 |
01:00 |
05:51 |
05:10 |
-2 |
| 7,63 |
0,27 |
00:59 |
03:44 |
05:07 |
-3 |
| 7,79 |
0,17 |
00:59 |
06:00 |
05:08 |
5 |
| 8,09 |
0,3 |
01:00 |
03:22 |
05:04 |
-4 |
| 8,26 |
0,17 |
00:59 |
05:58 |
05:05 |
-1 |
| 8,54 |
0,29 |
01:00 |
03:29 |
05:02 |
4 |
| 8,72 |
0,17 |
01:00 |
05:51 |
05:03 |
-3 |
| 9,01 |
0,29 |
01:00 |
03:25 |
05:00 |
2 |
| 9,61 |
0,6 |
03:20 |
05:35 |
05:02 |
-1 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
![]()
|
