Sven Barthel
                 
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Fartlek 12 x 1 min schnell / 1 min langsam mit Ein- und Auslaufen 11,18 km vom 26.05.2015

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
26.05.2015		 Fartlek 12 x 1 min schnell / 1 min langsam mit Ein- und Auslaufen 11,18 km 11,18 km 0h56min53s 5min05s/km 0 (0%) +49,9m/-18,3m


Notiz



Wieder schön 12 x Gas gegeben. Man fühlt sich einfach gut nach der Einheit.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:29 05:29 05:29 1
2,01 1,01 05:16 05:13 05:21 -12
3,01 1 05:27 05:27 05:23 5
4,01 1 05:22 05:21 05:23 0
5,01 1 05:31 05:31 05:25 6
5,52 0,51 02:54 05:42 05:26 1
5,78 0,26 01:00 03:51 05:22 -2
5,94 0,15 00:59 06:33 05:24 4
6,23 0,29 01:00 03:28 05:18 -3
6,38 0,16 00:59 06:17 05:20 -1
6,65 0,27 00:59 03:45 05:16 4
6,81 0,16 01:00 06:12 05:17 -2
7,09 0,27 00:59 03:39 05:13 1
7,24 0,16 00:59 06:22 05:15 2
7,52 0,28 01:00 03:34 05:11 -4
7,69 0,16 01:00 06:12 05:12 2
7,95 0,27 01:00 03:46 05:10 2
8,11 0,16 00:59 06:16 05:11 -3
8,38 0,27 01:00 03:44 05:08 3
8,54 0,16 00:59 06:17 05:09 0
8,82 0,28 01:00 03:33 05:06 -4
8,97 0,16 00:59 06:25 05:08 4
9,24 0,27 01:01 03:50 05:05 -1
9,4 0,16 00:58 06:08 05:06 -3
9,67 0,27 01:00 03:43 05:04 5
9,82 0,15 00:59 06:36 05:06 -2
10,1 0,27 01:00 03:39 05:03 -3
10,24 0,15 00:59 06:45 05:05 5
10,54 0,29 01:00 03:26 05:02 -2
11,18 0,64 03:52 06:02 05:05 -1
 
 
 
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