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Langsamer Dauerlauf 10,09 km vom 11.03.2015 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Mittwoch
11.03.2015 |
Langsamer Dauerlauf 10,09 km |
10,09 km |
1h00min27s |
5min59s/km |
0 (0%) |
+42,7m/-43,9m |
Notiz
Heute standen eigentlich 5 x 1000 m Cruise Intervalle auf dem Programm. Gestern Abend habe ich aber schon festgelegt, dass ich nur einen langsamen 10er mache, da ich mich gestern auf Arbeit körperlich sehr anstrengender Arbeit ausgesetzt sah und mich von meinem Computerarbeitsplatz aufraffen musste. Mit so nem Lager quer durchs Haus kommt man sich bei einer großen Containeranlieferung vor wie beim Bau der Pyramiden. Chef, so ein ebenerdiges Lager wäre schon mal was. Und Hubwagen und Stapler haben sie glaube auch schon erfunden. |
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